Bungee Training BASIC

Trening ma na celu:

• wypracowanie prawidłowych wzorców ruchu, które wykorzystujemy podczas zajęć,
• naukę kontroli pracy mięśni,
• rozwój świadomości własnego ciała,
• nauką prawidłowego oddechu.

Zajęcia bazują na krokach podstawowych utrzymując umiarkowane tempo. Trening ten zalecany jest zarówno dla osób ćwiczących chcących kontynuować pracę nad siłą mięśni i ich funkcjonalnością, modelowaniem sylwetki oraz poprawianiem ogólnej sprawności jak i dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę ze sportem. Jest to obowiązkowy trening dla każdego zaczynającego treningi na bungee!

Bungee Training WORKOUT

Trening ma na celu:

• redukcję tkanki tłuszczowej
• poprawienie kondycji oraz wydolności organizmu
• wzmocnienie ciała
• poprawa motoryki

Trening o wysokiej intensywności, przeznaczony jest dla osób o dobrej kondycji i ze znajomością ćwiczeń podstawowych z zajęć Bungee Training Basic.

Bungee Training MINIBANDS

Trening z wykorzystaniem gum minibands jest treningiem wytrzymałościowym, stworzony z myślą o kobietach, które chcą wysmuklić swoją sylwetkę, wzmocnić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową. Jest to doskonały trening zarówno dla osób, które zaczynają swoją przygodę z Bungee Fitness jak i dla tych którzy chcą uzupełnić swój program treningowy i poćwiczyć nad swoją mobilnością i siłą mięśni.

Bungee Formacja Taneczna

Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które kochają tańczyć i chcą spróbować czegoś nowego. Do popularnych utworów muzycznych tworzymy choreografie bazujące na krokach podstawowych połączone z akrobacjami, lataniem na linie oraz tańcem. Pracujemy nad umiejętnością kontrolowania swojego ciała. Rozwijamy umiejętności na poziomie fizycznym jak i artystycznym.

Bungee Sensual Dance

Podczas Sensual Dance linę wyjątkowo przypinamy od przodu i pozwalamy by poprowadziła nas lepiej niż niejeden partner! Technika jest zupełnie inna niż na pozostałych rodzajach treningów Bungee dlatego osoby początkujące również mogą brać w nich udział. Podczas zajęć zgłębiamy tajniki zmysłowego poruszania się, uwalniamy naszą kobiecą zmysłowość i subtelność, a także podkreślamy naszą grację i wdzięk.

JUMPER SHAPE

Zajęcia dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Zajęcia składają się z dwóch części. Zaczynamy od ćwiczeń cardio, a kończymy na ćwiczeniach wzmacniających. Jesteś miłośniczką treningów na trampolinach? W takim razie Jumper Shape jest właśnie dla Ciebie! Wypróbuj nasze zajęcia! Nie ogranicza Cię miejsce, spalasz mnóstwo kalorii, wzmacniasz mięśnie, a do tego czujesz się lekko i dbasz o swoje stawy oraz nie narażasz kręgosłupa.

ZUMBO-JUMP

ZUMBO-JUMP czyli Jumper w rytmach Zumby! Łączymy taniec, dobrą zabawę i spalanie kalorii. Podczas zajęć uczymy się krótkich choreografii do wybranych przez instruktora piosenek. Dzięki butom z łatwością odbijamy się od powierzchni wywołując przy tym pozytywne emocje i radosne uczucie nieważkości.

JUMPER OUTDOOR RUN

Trening składa się z kilku części: spaceru, biegu, ćwiczeń na równowagę i ćwiczeń wzmacniających. Zajęcia prowadzone są w taki sposób aby każdy uczestnik bez względu na kondycję czuł przyjemne uczucie zmęczenia. Bieg w butach Jumper niweluje wstrząsy zatem trening JUMPER OUTDOOR RUNNING to nie tylko niezwykle zdrowa odmiana cardio ale także świetna zabawa.

FAT BURNING

Jak szybko zredukować zbędną tkankę tłuszczową? Najlepszym rozwiązaniem jest Fat Burning. To idealny sposób na zgrabną sylwetkę bez grama tłuszczu. Fat burning jest dedykowany fanom fitnessu, którzy lubią intensywnie ćwiczyć przy dźwiękach energetycznej muzyki.

Trening Powięziowy i Funkcjonalny

Zajęcia skierowane do osób, które chcą zacząć się poruszać i wzmocnić ciało poprzez świadomą sekwencję ruchów, nauczanych na zajęciach. Żyjemy w czasach kiedy coraz częściej doskwierają nam bóle pleców, a przez siedzący tryb życia zaczynamy chodzić z nieprawidłową postawą ciała, a także nasze biodra nie zachowują się tak jak wcześniej. W odpowiedzi na te wszystkie problemy powstał trening powięziowo - funkcjonalny - zajęcia w trakcie których skupiamy się na wyeliminowaniu dokuczających nam problemów i zachowaniu sprawności na długie lata.

Core - Płaski Brzuch

Zajęcia skupiające się na stabilizacji i wzmocnieniu całego ciała poprzez ćwiczenia Core. Głównym celem zajęć wzmocnienie mięśni głębokich tułowia, które pomagają Wam nie tylko podczas treningów, ale też w codziennym funkcjonowaniu. Efektem tych zajęć będzie wzmocnienie wszystkich mięśni, zmniejszenie mięśniowych dolegliwości bólowych, poprawa wyglądu i bardzo silne mięśnie brzucha.

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Zajęcia na których całą uwagę poświęcamy udom oraz pośladkom. Każda z nas marzy o idealnie jędrnej pupie, która będzie mieć fantastyczny kształt. Trening BRAZYLIJSKIE POŚLADKI to odpowiedź na właśnie takie marzenia. Zacznij chodzić na te zajęcia i latem niech Twoja pupa będzie obiektem zazdrości innych kobiet oraz źródłem podziwu dla wszystkich mężczyzn.

Rozluźnianie mięśni, Rolowanie

Szukasz sposobu na pozbycie się bólu pleców? Siedząca praca, brak ruchu lub nadmierna praca mięśni może doprowadzić do jego powstania. Receptą może być rolowanie! Na naszych zajęciach za pomocą specjalnych wałków i innych sprzętów masujemy swoje ciało pozbywając się przy tym nadmiernych napięć. Dzięki tym zajęciom wyeliminujesz ból mięśni oraz zwiększysz ich elastyczność, poprawisz motorykę i ukrwienia, a także zwiększysz zakresów ruchów. Rolowanie wspomaga regenerację mięśni, a także stymuluje krążenie krwi poprawiając przy tym wygląd skóry i zmniejszając cellulit. Jest to rodzaj masażu, który pomaga w rozbijaniu złogów cellulitowych, ujędrnia ciało oraz polepsza ukrwienie masowanych części.

BUNGEE JUNIOR

Podczas treningu dzieci przymocowane są do elastycznej liny bungee. Stawiamy nacisk na dobrą zabawę i kreatywność, a efektem zajęć jest wzmocnienie mięśni, poprawa sylwetki i znakomita koordynacja ruchowa. Bardzo dobrze sprawdza się w ćwiczeniach z dziećmi z nadwagą lub otyłymi, gdyż dzięki odciążeniu liny unikamy nacisków i nie obciążamy stawów. Zajęcia zarówno dla dziewczynek jak i chłopców. Trening przeznaczony jest dla dzieci od dziewiątego roku życia ze względu na fakt, że wcześniej biodra mogą nie być jeszcze w pełni rozwinięte.

JUMPER JUNIOR

Zajęcia mają na celu połączyć dobrą zabawę i poprawić koordynację ruchową. Bardzo dobrze sprawdza się w ćwiczeniach z osobami otyłymi lub z nadwagą, gdyż dzięki odciążeniu, które zapewniają nam buty, zmniejszamy nacisk i obciążenia stawów. Zajęcia prowadzone są dla dzieci od dziewiątego roku życia, ponieważ u młodszych mogą występować problemy z koordynacją i równowagą. Wymogiem przystąpienia do zajęć jest 36 (lub większy) rozmiar buta.

TANIEC DLA DZIECI OD 3 ROKU ŻYCIA

Zajęcia dla dzieci od 3 do 7 roku życia. Zajęcia prowadzone są w formie zabawy przy muzyce. Za pomocą zabaw dzieci będą poznawać różne formy tańca i zabaw. Zajęcia zarówno dla dziewczynek jak i chłopców. Głównym celem zajęć jest zdobywanie umiejętności tanecznych od najmłodszych lat co skutkuje w późniejszym okresie dobrym poczuciem rytmu, znakomitą koordynacją ruchową oraz doskonałą świadomością własnego ciała.

TRENINGI PERSONALNE

Czy wiesz, że w klubie Beauty Fly możesz umawiać się na treningi personalne? Podczas treningu cała uwaga jest poświęcona tylko TOBIE i Twoim problemom. Dostosujemy trening do Twoich indywidualnych potrzeb, wieku, stanu zdrowia i sprawności ruchowej. Ty jedynie wyznaczysz cel jaki chcesz osiągnąć, a my dokonamy wszelkich starań by go zrealizować! Do zobaczenia na treningu!

PIERWSZY TANIEC

Pierwszy taniec jest spektakularnym wydarzeniem. Wszystkie oczy skierowane są na Was. Oferujemy Państwu naukę choreografii do wybranej przez Was piosenki w stylu, który Wam się najbardziej podoba. Szczegóły ustalamy na pierwej darmowej konsultacji (spotkanie około 30-45 min). Ilość spotkań, czas trwania dobierana jest indywidualnie do Waszych potrzeb.

WIECZORY PANIEŃSKIE

Wieczór panieński dla przyszłej Panny Młodej powinien być niezapomnianym i niepowtarzalnym przeżyciem. Czy tej szczególnej nocy nie chciałybyście oderwać się na chwilę od codzienności? Jeżeli odpowiedź brzmi „tak” to zapraszamy do zapoznania się z naszą nieszablonową ofertą przygotowaną specjalnie z myślą o Was!

Oferta obejmuje zajęcia:

• Bungee Fitness
• Bungee Dance
• Bungee Sensual Dance
• Bungee Akrobacje na dwóch linach
• Jumper Shape
• Zumbo - Jump
• Jumper Outdoor Run
• Dance (Strip Dance, Burlesque, High Heels, Latino Ladies)

Szczegółowy opis zajęć i oferta wysyłana jest drogą mailową.

Wyjście integracyjne / Urodziny

Szukasz oryginalnego pomysłu na spotkanie ze znajomymi lub niespodziankę urodzinową? A może organizujesz firmowe wyjście integracyjne? Żaden problem! Szczegółowy opis zajęć i oferta wysyłana jest drogą mailową.

Oferta obejmuje zajęcia:

• Bungee Fitness
• Bungee Dance
• Bungee Sensual Dance
• Bungee Akrobacje na dwóch linach
• Jumper Shape
• Zumbo - Jump
• Jumper Outdoor Run
• Dance (Strip Dance, Burlesque, High Heels, Latino Ladies)

VOUCHER na prezent

Szukasz ciekawego pomysłu na prezent? Napisz do nas! Dobierzemy indywidualną opcję dla każdego!

Spraw bliskiej osobie oryginalny prezent, a my zadbamy o zadowolenie i niezapomniane emocje!

Akrobatyka na linach Bungee

Na zajęciach rozwijamy umiejętności na poziomie fizycznym jak i artystycznym. Nauczymy się różnych figur w staniu na rękach, kręcenia się na linie i latania w powietrzu wykonując przy tym różne akrobacje. Na zajęciach z użyciem 2 lin nauczymy się przewrotów i przejść w przód i w tył.

BUNGEE MAMA & JUNIOR

Jeżeli chcesz zadbać o siebie dobrze się przy tym bawiąc i jednocześnie spędzić fajny czas z dzieckiem zapraszamy na nasze zajęcia Bungee Mama & Junior (M&J)! Na zajęciach jest miejsce maksymalnie dla 5 par. Te zajęcia są doskonałym sposobem aby samemu zacząć ćwiczyć lub aby zmotywować swoje dziecko do poruszania się i polubienia aktywnego spędzania czasu wolnego.

SALSA W PARACH

Jest to energetyczny rodzaj tańca, pełen radości i pozytywnej energii wywołujący uśmiech na twarzach tańczących par. Charakteryzuje się częstą zmianą kierunków przy jednoczesnych kombinacjach rąk. Partnerzy uczą Cię w jaki sposób kierować ciałem kobiety, jakie dawać sygnały i jak prowadzić. To wszystko w połączeniu z muzyką zapewni Wam świetną zabawę! Uwaga: od tego można się uzależnić!

BACHATA W PARACH

Jest to zmysłowy taniec wymagający od partnerów bliskiego kontaktu i zmysłowych ruchów bioder przy romantycznej muzyce. Nauczysz się zarówno kroków podstawowych, obrotów, odchyleń jak i prowadzenia partnerki. Mężczyźni prezentują się władczo a kobiety uwodząco i subtelnie. Gwarantujemy niezapomniane wrażenia!